Забота о коже в период снижения веса
Изменения, которые сейчас происходят с вашим телом, безусловно влияют и на кожу. Самый популярный вопрос Жанне после сильной трансформации: “Куда делась лишняя кожа? Была операция?” Операции не было, наше тело удивительным образом способно самоисцеляться и восстанавливаться. Но в период снижения веса кожа часто не успевает адаптироваться и если не заботиться о ней и не уделять должного внимания каждый день, на уже стройном теле будет висеть дряблый мешок, а на попе и ногах — целлюлит.
Как раз для того, чтобы этого не произошло, и кожа оставалась в тонусе, нужно усердно потрудиться. Но эти старания совершенно точно будут вознаграждены и результат вас точно порадует. Уход за кожей — точно такая же значимая часть трансформации, как питание и тренировки. И пренебрегать ею — значит, идти вперёд не в полную силу.
- Массаж сухой щёткойМинимум три раза в неделю перед принятием душа хотя бы 10 минут; затем сразу массаж с резиновыми банками и кокосовым маслом;
- РазогревРазогревающие массажи с антицеллюлитным кремом и массажи со скрабом (кофе и яйцо/мёд). Два-три раза в неделю.
- Крем или маслоПросто нанести перед сном на кожу и растереть руками. Помимо пользы и красоты кожи, такие спа-ритуалы восполняют внутренний ресурс и дарят удивительное женственное состояние.
- — сухая щетка отшелушивает ороговевшие клетки с поверхности кожи и запускает процесс регенерации;
- — выводит лишнюю жидкость и уменьшает отёки, благодаря чему тело выглядит более подтянутым;
- — повышает мышечный тонус, укрепляет сосуды;
- — помогает избавиться от целлюлита, кожа становится гладкой и упругой;
- — приятный бонус — предотвращает врастание волос.
- — помимо этого, массаж сухой щёткой укрепляет иммунную и нервную системы. Ускоряет выведение токсинов из организма и стимулирует нервные окончания кожи.
Нельзя делать массаж, если есть на коже порезы, ушибы и воспалительные заболевания (типа экземы).
Данный массаж противопоказан людям с тонкой и чувствительной кожей, варикозом, большим количеством родинок и папиллом на коже.
Техника выполнения массажа
- Делаем массаж на сухую кожу, щётку смачивать тоже не нужно.
- Начинаем движения от стоп к сердцу, уделяя особое внимание проблемным зонам. Также поступаем с руками — от кистей рук к сердцу.
- Живот и ягодицы массируем круговыми движениями по часовой стрелке.
- Не нажимаем слишком сильно, движения должны быть уверенными, но мягкими, не резкими.
- Каждую массажную линию прорабатываем не менее 10 раз, самые проблемные места — не менее 20 раз.
- После процедуры принять душ, чтобы смыть отшелушенные частицы кожи.
- Нанести на кожу масло (в идеале кокосовое) и резиновой банкой сделать массаж по той же схеме, что и щёткой — от стоп и кистей к сердцу. Круговыми движениями.
- Делаем массаж на сухую кожу, щётку смачивать тоже не нужно.
- Начинаем движения от стоп к сердцу, уделяя особое внимание проблемным зонам. Также поступаем с руками — от кистей рук к сердцу.
- Живот и ягодицы массируем круговыми движениями по часовой стрелке.
- Не нажимаем слишком сильно, движения должны быть уверенными, но мягкими, не резкими.
- Каждую массажную линию прорабатываем не менее 10 раз, самые проблемные места — не менее 20 раз.
- После процедуры принять душ, чтобы смыть отшелушенные частицы кожи.
- Нанести на кожу масло (в идеале кокосовое) и резиновой банкой сделать массаж по той же схеме, что и щёткой — от стоп и кистей к сердцу. Круговыми движениями.
